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Programme personnalisé
vidéos

mobilité : abduction épaule assistée bâton

10 reps
4x par jour
mobilité : abduction épaule assistée mur

10 reps
4x par jour
mobilité : épaule – main dans le dos poing

10 reps
4x par jour
mobilité : flexion épaule assistée bâton

10 reps
4x par jour
mobilité : rotation externe épaule assistée bâton

10 reps
4x par jour
mobilité: flexion assistée au mur

10 reps
4x par jour