Vélo de Montagne
Le vélo de montagne a gagné en popularité dans les dernières années. Les adeptes et terrains sont très variés ce qui implique donc des habiletés physiques et techniques toutes aussi différentes. Par exemple, certaines montées sont plus exigeantes et les descentes demandent une bonne maitrise du vélo.
Lors de la pratique, plusieurs auront des inconforts et penseront à tort qu’il est normal d’être inconfortable sur le vélo. Parfois, les blessures surviennent suite à une chute, mais également avec la répétition du mouvement de pédalage sur de longues périodes. Malgré le fait que le vélo de montagne offre d’emblée une position plus relâchée que sur le vélo de route et un changement de position plus fréquent, les pressions appliquées aux mains, sur la selle et aux jambes sont significatives. De plus, le vélo de montagne demande au cycliste de recourir à d’importantes forces pour monter les pentes de façon efficace.
Saviez-vous qu’en plus d’augmenter votre confort sur le vélo, le positionnement cycliste en physiothérapie vous permet d’être plus performant dans les montées et plus sécuritaire dans les descentes? Peu importe le niveau de forme physique et vos habiletés techniques, un vélo de la bonne grandeur et un positionnement adéquat feront de vous un meilleur cycliste!
Par exemple, le positionnement de la chaussure permet un meilleur transfert d’énergie et optimise la charge aux différentes articulations de la cheville et du genou. Une selle bien ajustée augmente la stabilité sur le vélo et favorise le travail dans les montées. Une distance adéquate entre la selle et le guidon aide à avoir une prise ferme et sécuritaire vous permettant d’engager les virages avec confiance.
Les physiothérapeutes offrant le service de positionnement sur vélo chez Physio Atlas seront à l’écoute de vos besoins et sauront optimiser le positionnement du vélo à votre pratique. N’oubliez pas que c’est le vélo qui s’ajuste au cycliste, et non l’inverse. La saison approchant à grands pas, le positionnement est LA façon d’améliorer votre confort, vos performances et votre plaisir.
